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Comme discuté, un niveau élevé de protéines est nécessaire afin de soumettre dans 1.2-1.5 grammes par livre de poids corporel. Multipliez ce régime extrême pour la perte de poids que vous obtenez de cette équation passé 4 calories par gramme pour soutenir comment certaines calories de protéines que vous allez nourrir chaque jour. 3. Définir D'Autres Macronutriments