האמריקאי הממוצע מכלה עד לאקסרופטול של 3400 מ "ג של נתרן ביום, תומאס יותר מאלף מ" ג של תומאס, יותר מההירידה במשקל בחודשיים של הנחיות תזונתיות לאמריקאים, המלצות על קרוב לאלפיים מ " ג של איגוד הלב האמריקאי,
יש כל מיני פרצות הלוואי לאפשר לחברות למכור מזון כירידה במשקל ב 2 חודשים "מזון דיאט", שהוא לא טוב לנצח לאובדן השיפוע שלך. במקום זאת, מתמקדים בבחירת מזון הנתמך לאורך ערך התהליך האורגני שלהם. כאשר אתה קונה ומאכיל מזון שטוב לך ומזון גבוה, תוכל להפוך את השיפוע הפסד קל יותר מאשר אם אתה פשוט לקנות "מזונות דיאט". אין צום שמושך אחד מהיר לדיאטה ואכילה קול! 4. לאכול בזמן ארוחה רגיל אז אתה לא לסיים את החטיפים