क्या आहार वजन घटाने आप कभी भी दिए गए थे सबसे अच्छी सलाह हिलाता था

हाल आबाद जो 5: 2 आंतरायिक उपवास करते हैं, 500-600 कैलोरी के बारे में गंवाना प्रति सप्ताह 2 साल, और फ़ीड आमतौर पर अजीब आहार वजन घटाने हिलाता 5 दिन. अपने लक्ष्यों की एकता वजन लाल स्याही है, अपनी गर्मी इकाई की जरूरत पर निर्भर करता है, इस कार्य के प्रति वजन लाल के 0.5-1 पाउंड का समर्थन करना चाहिए. आप 5:2 उपवास करते हैं, यह आप गैर उपवास दिनों पर हाईस्कूल फाइबर भोजन और प्रचलित प्रोटीन खाने को नियंत्रित करने के लिए असली बड़ी है ।